Как высоко поднять и держать ногу 2. Методика для новичка и упражнения для "продвинутых" - Продолжительность: Таня + Танцы 34 просмотров. То есть способность поднимать ногу вверх к голове придет при тренировке продольного или поперечного шпагата (то есть эта способность, что-то вроде очень-очень крутого шпагата). На самом деле шпагаты даже не нужны для этого (хотя желательна более менее хорошая. Как поднять ногу выше головы. Спортсмены и танцоры умеют поднимать ноги выше головы, демонстрируя гибкость и силу мышц. Этот навык нужен танцорам балета, мастерам фигурного катания и боевых искусств и другим людям. Все ответы на вопрос: Как научиться поднимать ногу к голове. На velesbor.ru Заходите быстрее! Спортсмены и танцоры умеют поднимать ноги выше головы, демонстрируя Когда вы научитесь делать это упражнение, попробуйте заняться другими. Как поднимать ногу вверх за пятку из положения стоя. Чтобы научиться захв Чтобы научиться захватывать пятку, нужно довольно долгое время.
